Diep in je lichaam en in je brein ligt een schat aan wijsheid, intuïtie en kracht verborgen. Om die schat te vinden, word je meegenomen op een ijskoude, maar hartverwarmende reis naar binnen. Je leert technieken, waarmee je je fysieke gezondheid kan optimaliseren en je een ijzersterke mindset kunt ontwikkelen. We resetten je lichaam en je brein, zodat die samen optimaal kunnen functioneren. De Wim Hof Methode wordt je stap voor stap uitgelegd, zodat je begrijpt en vooral voelt wat de methode exact inhoudt. Na de workshop zul je in staat zijn om flinke stappen te maken richting meer energie en kracht, minder stress en een betere gezondheid. Je leert zelfstandig en op de juiste wijze de methode toe te passen en daarmee ook de enorme kracht en vele voordelen van de methode ten volle te benutten op sportief én persoonlijk vlak. 

 

In 4 a 5 uur tijd wordt de theoretische achtergrond uitgelegd mede met behulp van inspirerende oefeningen, die betrekking hebben op omgaan met stress, ademhaling en mindset. Uiteraard komt de ademhalingstechniek van Wim Hof uitgebreid aan bod en sluiten we af met een ijsbad.