Groepslessen zijn gezellig, geven die extra stok achter de deur, ontmoet nieuwe mensen of kom samen. Er is keuze uit meer dan 13 verschillende lessen. Welke les ga jij uitproberen?

 

Kijk hieronder voor de mogelijkheden en vraag een gratis proefles aan!

"GET LEAN, TONE MUSCLE & SHARE THE POWER"

POWER is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten.

"GET FIGHTING FIT"

COMBAT is een krachtige

cardio-workout waarbij je je helemaal kunt laten gaan.

"EXPERIENCE THE RUSH"

SPINNING is, staand en/of zittend, fietsen op een speciale spinningbike met opzwepende muziek.

"TRAIN TO DEFEND YOURSELF"

Deze vorm van zelfverdediging is een in de praktijk getest zelfverdedigingssysteem ontwikkeld in Israël.

"QUICKER THE BETTER"

RetZef Cross Fitness.

Coördinatie, kracht, snelheid en conditie staan in deze les centraal.

De perfecte les om sportspecifiek (b.v. in voetbal, basketbal of rugby) beter te worden.

"THE COMPLETE WORKOUT IN ONE"

Cross It is een fitness training, maar wel een variant die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert.

"CALM AND CENTERED, LONG AND STRONG"

BALANCE is een workout waarin Yoga, Pilates en Tai Chi worden gecombineerd.

"A MODERN CLASSIC WITH A BEAUTYFUL BURN"

Essentrics is een workout voor je hele lichaam waarin kracht- en flexibiliteittraining gecombineerd wordt.

"MIX OF FUN, DANCE & FITNESS"

Bij Jumble worden fitness- en dansoefeningen gecombineerd met heerlijke muziek.

"HEAR THE BEAT, FEEL THE BEAT"

​Drums Alive, een les waarbij ritme, muziek, pasjes en drumsticks samen komen.

"SENIOR & FIT"

Een les waarbij sport, spel, fitness

en veel gezelligheid

samenkomen.

"FUN AND MOVEMENT"

Sport en spel, coördinatie en yoga. De instructeur creëert een ervaring die uniek is voor de kinderen.

Leeftijd 5 t/m 11 jaar.

"FITNESS AND TRAINING"

Deze les is gebaseerd op jongeren die willen sporten en bewegen, nog aan de jonge kant zijn voor fitness, maar hierdoor wel aangetrokken worden.

Leeftijd 12 t/m 15 jaar.

Wil je in een gezellige sfeer, met succes, aan je conditie werken? Dan kan je bij ons terecht! Wij hebben voor ieder wat wils.

Persoonlijke aandacht en een groot aanbod aan mogelijkheden. Twijfel niet en vraag een gratis proefles aan!