Groepslessen zijn gezellig, geven die extra stok achter de deur, ontmoet nieuwe mensen of kom samen. Er is keuze uit meer dan 13 verschillende lessen. Welke les ga jij uitproberen?

 

Kijk hieronder voor de mogelijkheden en vraag een gratis proefles aan!

POWER is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten.

"GET LEAN, TONE MUSCLE & SHARE THE POWER"

COMBAT is een krachtige

cardio-workout waarbij je je helemaal kunt laten gaan.

"GET FIGHTING FIT"

SPINNING is, staand en/of zittend, fietsen op een speciale spinningbike met opzwepende muziek.

"EXPERIENCE THE RUSH"

Deze vorm van zelfverdediging is een in de praktijk getest zelfverdedigingssysteem ontwikkeld in Israël.

"TRAIN TO DEFEND YOURSELF"

RetZef Cross Fitness.

Coördinatie, kracht, snelheid en conditie staan in deze les centraal.

De perfecte les om sportspecifiek (b.v. in voetbal, basketbal of rugby) beter te worden.

"QUICKER THE BETTER"

Cross It is een fitness training, maar wel een variant die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert.

"THE COMPLETE WORKOUT IN ONE"

BALANCE is een workout waarin Yoga, Pilates en Tai Chi worden gecombineerd.

"CALM AND CENTERED, LONG AND STRONG"

Essentrics is een workout voor je hele lichaam waarin kracht- en flexibiliteittraining gecombineerd wordt.

"A MODERN CLASSIC WITH A BEAUTYFUL BURN"

Bij Jumble worden fitness- en dansoefeningen gecombineerd met heerlijke muziek.

"MIX OF FUN, DANCE & FITNESS"

​Drums Alive, een les waarbij ritme, muziek, pasjes en drumsticks samen komen.

"HEAR THE BEAT, FEEL THE BEAT"

Een les waarbij sport, spel, fitness

en veel gezelligheid

samenkomen.

"SENIOR & FIT"

Sport en spel, coördinatie en yoga. De instructeur creëert een ervaring die uniek is voor de kinderen.

Leeftijd 5 t/m 11 jaar.

"FUN AND MOVEMENT"

Deze les is gebaseerd op jongeren die willen sporten en bewegen, nog aan de jonge kant zijn voor fitness, maar hierdoor wel aangetrokken worden.

Leeftijd 12 t/m 15 jaar.

"FITNESS AND TRAINING"

Wil je in een gezellige sfeer, met succes, aan je conditie werken? Dan kan je bij ons terecht! Wij hebben voor ieder wat wils.

Persoonlijke aandacht en een groot aanbod aan mogelijkheden. Twijfel niet en vraag een gratis proefles aan!