SPINNING is, staand en/of zittend, fietsen op een speciale spinningbike in combinatie met heerlijk opzwepende muziek. 

Tijdens de trainingssessie wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening die er op dat moment uitgevoerd wordt. Je kunt dus zelf bepalen hoe zwaar je het maakt! 

Effecten van spinning? 

• Sterker maken van het hart en de spieren;

• Groter maken van de longinhoud;

• Regelmatigere bloedsomloop.