De kinderen leren de basis aan beweegvaardigheden, zoals kracht, behendigheid, snelheid en coördinatie. Tijdens de les worden de basisbewegingen aangeleerd van dans, sport en spel, coördinatie en yoga. De instructeur creëert een ervaring die uniek is voor de kinderen en is een duidelijk rolmodel in techniek, maar ook een leuke en inspirerende trainster.