TAI CHI CHUAN, in het kort ook wel Tai Chi genoemd, roept mogelijk een beeld op van mensen in China die ’s morgens voor het werk in het park hun oefeningen doen. Tai Chi wordt echter ook in het Westen steeds meer ontdekt als een manier om te ontspannen en fit en lenig te blijven.

Het is niet alleen een eeuwenoude Chinese vechtkunst maar ook een vorm van meditatie in beweging en een gezondheidsoefening, waarbij een energiestroom ontstaat die heilzaam inwerkt op lichaam en geest. Tai Chi kan zowel individueel als met partner worden beoefend en is geschikt voor alle leeftijdscategorieën.